Wymioty w ciąży to częsty problem, z którym mierzy się wiele przyszłych mam, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Mając na uwadze dyskomfort, jaki niesie ze sobą ten objaw, warto poznać przyczyny jego występowania oraz efektywne sposoby radzenia sobie z nim. Oto kilka istotnych informacji na temat wymiotów w ciąży – kiedy się pojawiają i co można zrobić, aby złagodzić ten nieprzyjemny stan.
Wymioty w ciąży – dlaczego się pojawiają?
Większość z nas zastanawia się, kiedy wymioty w ciąży się pojawiają i z jakiego powodu. Otóż, bardzo często jest to związane z rozwojem płodu i zmianami hormonalnymi, które zachodzą w organizmie kobiety. Wymioty najczęściej zaczynają występować w okolicach 6. tygodnia ciąży, a zwykle kończą się między 12. a 14. tygodniem. Skąd wiemy to? To jest związane ze zmianami hormonalnymi. W pierwszym trymestrze ciąży występują największe fluktuacje stężenia hCG (hormonu ciążowego), które mogą prowokować objawy nudności i wymiotów.
Nie ma się czego bać – co zrobić, gdy wystąpią wymioty w ciąży?
Nie zawsze wymioty w ciąży są powodem do niepokoju – w większości przypadków są naturalną reakcją organizmu na rozwijającą się ciążę. Nie oznacza to jednak, że musisz się z nimi męczyć. Istnieją różne domowe sposoby, które mogą być pomocne. Zacznij na przykład od zbilansowanej diety, która pozwoli ci na łatwiejsze pokonanie mdłości.
Co na wymioty w ciąży?
Chcielibyśmy podzielić się z Wami kilkoma prostymi sposobami, które pomogą złagodzić te nieprzyjemne objawy. Oto niektóre z nich:
1. Jedz niewielkie porcje półpłynnych posiłków: dzięki temu zmniejszysz obciążenie żołądka, sprawiając, że będzie on mniej podrażniony.
2. Zadbaj o nawodnienie: pamiętaj, że wymioty mogą prowadzić do odwodnienia. Staraj się więc pić dużo wody, herbaty ziołowej czy inne napoje.
3. Wspomaganie lekami: zapytaj swojego lekarza prowadzącego o leki przeciwwymiotne. Pamiętaj, że są one na receptę.
4. Romantyzm na talerzu: kolacja przy świecach? Warto próbować! Jeść w spokojnej atmosferze, może to pomóc złagodzić nudności.
5. Imbir do walki z nudnościami: wiele przyszłych mam docenia właściwości imbiru, zwłaszcza w postaci herbaty.
6. Unikaj tłustych potraw: tłuste jedzenie przyśpiesza trawienie, co może prowadzić do nudności i wymiotów.
7. Ruch to zdrowie: spacer po świeżym powietrzu czy lekki trening to dobra forma relaksu dla przyszłych mam, dzięki czemu wymioty mogą być mniej uciążliwe.
Wymioty w ciąży – kiedy powinnam się zacząć martwić?
Zdecydowanie warto porozmawiać z lekarzem prowadzącym w przypadku, gdy Wam wymioty w ciąży nie dają zacząć żyć. Niektóre kobiety cierpią na niekontrolowane i bardzo silne objawy nudności i wymiotów. Jeśli nie możemy jeść, pić oraz częste są skurcze i zawroty głowy, mówimy być może o ciężkim stanie, jakim jest tzw. nieświadomość ciężarności (hyperemesis gravidarum). Wówczas warto udać się do specjalisty, który przeprowadzi stosowną diagnostykę i dobierze właściwe dla nas leczenie.
W skrócie: radzenie sobie z wymiotami w ciąży
W ciąży, wymioty najczęściej pojawiają się między 6. a 14. tygodniem i są związane ze zmianami hormonalnymi. Chociaż są to naturalne objawy ciąży, istnieją sposoby na złagodzenie tych nieprzyjemności. Aby się z nimi uporać, warto zastosować takie rozwiązania, jak: jedzenie niewielkich porcji półpłynnych posiłków, dbanie o nawodnienie, leki przeciwwymiotne na receptę, jedzenie w spokojnej atmosferze, picie herbaty z imbiru, unikanie tłustych potraw oraz lekki ruch na świeżym powietrzu.
Warto koniecznie skonsultować się z lekarzem, gdy objawy nudności i wymiotów są bardzo silne i nie pozwalają na normalne funkcjonowanie. Wtedy może być konieczne zastosowanie specjalistycznego leczenia. Ważne jest więc, aby słuchać swojego organizmu i dbać o swoje zdrowie przez cały okres ciąży.
