Kubeczek menstruacyjny to coraz popularniejsza alternatywa dla tradycyjnych podpasek i tamponów. Przyciąga uwagę kobiet ze względu na swój ekologiczny charakter, wygodę i oszczędność. Jeśli zastanawiasz się, jak poprawnie aplikować kubeczek menstruacyjny, trafiłaś we właściwe miejsce! W tym poradniku przedstawimy krok po kroku najważniejsze informacje na ten temat, abyś mogła cieszyć się komfortem płynącym z korzystania z tej innowacyjnej metody ochrony podczas okresu.
1. Poznaj różne rodzaje kubeczków menstruacyjnych
Zanim dowiesz się, jak poprawnie aplikować kubeczek menstruacyjny, warto zacząć od zaznajomienia się z dostępnymi na rynku modelami. Są różne typy kubeczków, które mogą się różnić wielkością, materiałem wykonania czy kształtem. Dlatego przed zakupem warto poszukać informacji oraz przeczytać opinie innych użytkowniczek, żeby znaleźć produkt idealny dla siebie. Pamiętaj, że każda z nas jest inna, więc dobrze dobrany kubeczek to klucz do sukcesu.
2. Przygotowanie przed aplikacją
Przed pierwszym użyciem kubeczka koniecznie przemyj go dokładnie mydłem intymnym lub wodą z octem, a następnie ugotuj przez kilka minut w garnku z wodą. Ważne jest, abyś zadbała o higienę rąk oraz kubeczka – pomoże to uniknąć powstawania infekcji. Aby umożliwić łatwiejsze wprowadzenie kubeczka, warto także zastosować trochę wazeliny lub specjalnego żelu nawilżającego. Ludzie często zapominają o tym, ale przemyć ręce przed każdym kontakcie z kubeczkiem menstruacyjnym twój być jak bardzo istotne.
3. Wybierz odpowiednią pozycję dla siebie
Siedząc na toalecie, stojąc z jedną nogą na podwyższeniu, czy w podwieszonym rozkroku – jaką tylko pozycję sobie wybierzesz, ważne abyś czuła się w niej komfortowo. Odpowiednią pozycję warto znaleźć już przed pierwszym użyciem kubeczka, żeby nie krępować się podczas aplikacji i zredukować napięcie mięśni.
4. Składanie kubeczka
Aby aplikować kubeczek, trzeba go najpierw zwinąć w odpowiedni sposób. Najpopularniejszą i najłatwiejszą techniką jest tzw. “składanie na pół”. Trzymając kubeczek dwoma palcami, naciśnij na jego górną krawędź, tak aby przybrał formę litery „C” lub „U”. Inne metody składania kubeczków to składanie na “S” czy “wypychanie”. Wypróbuj różne sposoby i zdecyduj, który jest najwygodniejszy dla Ciebie.
5. Wprowadzenie kubeczka
Czas na aplikację kubeczka! Trzymając złożony kubeczek w pozycji pionowej, wepchnij go delikatnie do pochwy. Będziesz musiała przełamać mały opór, ale powinnaś być w stanie to zrobić bezboleśnie, jeśli tylko jesteś wystarczająco zrelaksowana. Bądź cierpliwa i daj sobie czas.
6. Jak upewnić się, że kubeczek jest dobrze umieszczony?
Kiedy kubeczek jest już w środku, sprawdź, czy otworzył się całkowicie. Możesz to zrobić poprzez “zakręcenie” kubeczka o 360 stopni lub spróbować delikatnie pociągnąć za ogonek. Jeśli jest dobrze umieszczony, powinnaś go prawie nie odczuwać, a pewność siebie będzie Ci towarzyszyć. To jak masz pewność i poprawić aplikację kubeczka menstruacyjnego? Po prostu spróbuj rozluźnić się i więcej czasu spędzić na trenowany nim.
7. Praktyka czyni mistrza!
Prawda jest taka, że aplikacja kubeczka menstruacyjnego będzie łatwiejsza z każdym razem, gdy będziesz próbować. Dlatego nie zniechęcaj się, jeśli pierwsze doświadczenia będą mniej udane. Po jeśli ci kilku cyklach na pewno opanujesz tę umiejętność i pożegnasz się z podpaskami czy tamponami na dobre!
Zdobywanie opanowania w aplikacji kubeczka menstruacyjnego
Żeby sprawnie stosować kubeczek menstruacyjny, warto poznać różne ich modele oraz zadbać o higienę przed pierwszym użyciem. Kluczem jest także wybór komfortowej pozycji, opanowanie technik składania kubeczka oraz cierpliwość podczas wprowadzania go do pochwy. Sprawdzenie właściwego umieszczenia oraz kolejne próby pozwolą osiągnąć mistrzostwo w aplikacji kubeczka menstruacyjnego, umożliwiając przechodzenie przez kolejne cykle bez użycia podpasek czy tamponów.
